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瓜菜食療談—茼蒿 - 校長醫廚

瓜菜食療談—茼蒿

· · 專欄: 校長醫廚

茼蒿性平,味甘辛,歸心、脾、胃經,具和脾胃、消痰飲、安心神的功效。古籍《千金要方》記載其能“利腸胃,通血脈”。現代研究發現,茼蒿含有α-蒎烯(約0.3mg/100g),可調節神經遞質;其揮發油成分還能促進膽汁分泌增加約40%,有助消化。

茼蒿常用於治療痰熱咳嗽、失眠多夢及食積腹脹等症狀。此外,以下驗方頗具參考價值:

  • 用茼蒿汁調蜂蜜飲,可治肺熱咯血(出自《食醫心鏡》)

  • 茼蒿根燉豬肚,被用於改善胃潰瘍(《滇南本草》記載)

  • 民間則以鮮葉搗爛外敷治療乳腺炎

使用時需注意,氣虛便溏者宜慎用,甲狀腺病患忌食莖部白漿。

談到茼蒿,其實分為兩大類:大葉茼蒿與細葉茼蒿(即皇帝菜/春菊)。它們同屬菊科茼蒿屬,為一、二年生草本,原産地為地中海沿岸。

  • 大葉茼蒿,葉片圓形寬厚,纖維較少,香味較淡且偏甜,生長快且產量高,適合火鍋、湯圓烹調。

  • 細葉茼蒿(皇帝菜),葉緣呈鋸齒狀,花似菊花,纖維較多,香氣濃烈帶苦味,適合熱炒。

據說茼蒿曾是古代貢品,因葉形似皇冠又稱“皇帝菜”。雖口感略有不同,但兩者功效相近,都有助和脾胃、消痰飲、安心神。

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